今の自分から脱却したいとき

「今の自分を変えたい」「今の状況を変えたい」「人間関係がしんどい」など、現状から脱却したい時は、思考や行動が堂々巡りして、次の一手が見えない時だと思います。こんな時は、停滞している「今の打開策」にフォーカスするのではなく、まずは脱却した後の「未来」を脚本家目線で考えます。

• 脱却することで何を得ることができたのか？
•  脱却するために、何を基準に選択したのか？（時間・行動）
•  脱却するために、価値ある行動はなにか？ 
• 脱却するために長所能力を活かせているのか？ 
• その時の自分はどんな状態に変化しているのか？ 

などのイメージを膨らませ、その「未来」から逆算思考で「この未来を掴むために何が必要なのか」をピックアップしていきます。自分事としてでなく、脚本家がシナリオを考えるように、「試練を助ける登場人物は誰だろう」「試練を乗り越えるきっかけは何だろう」など自由に発想し、主観的視点だけでは辿り着けなかった「次の一手」を引き出すことができます。 

見込める効果・Harvest

•  主人公の特徴を整理（強み・弱み・自己理解が進む） 
• 自分の「人生テーマ」が明確になる（自分は何処に向かっているのか） 
• 今の自分から脱却するためのシナリオ構築（行動計画） 
• 物語化が進むと人に相談しやすくなる（わかりやすい脱却物語） 
• 相談すべき人・助けてくれる人が明確になる 
• 新しい解決策のヒントが掴める（きっかけ・ノウハウ・メンター） 
• 思い込みの物語からの脱却（新しい自分の可能性を知る）